On nous a vendu le mythe de la santé “sous contrôle” grâce aux progrès médicaux. Résultat ? Oui, on vit plus vieux… mais en moins bonne santé. Un deal façon Black Friday : deux décennies de vie en rab, mais offertes avec le kit complet “cancers, Alzheimer, diabète et arthrose inclus”. Champagne.
Et c’est là que débarque le Dr Olivier Vankemmel avec son bouquin La santé sans ordonnance (Éditions du Rocher). Chirurgien, urologue, conférencier, le gars aurait pu se contenter d’empiler les prescriptions comme des cartes Pokémon. Mais non. Il vient nous rappeler une évidence qui, étrangement, ne rapporte rien à Big Pharma : le meilleur médicament, c’est toi.
La “pharmacie intérieure” : tout ce qui ne se vend pas en pilule
Dans ce livre, pas de nouvelles molécules aux noms imprononçables, mais une ordonnance simple et gratuite :
- Marcher tous les jours. Pas besoin de jogging fluo ni de coach Instagram. Juste bouger tes jambes (oui, tu les as eues en option gratuite à la naissance). Bonus : ça réduit de 20 % les risques de cancer et de récidive.
- Respirer. Mais pas en apnée dans les bouchons : respirer vraiment. Par le ventre, calmement, comme un humain, pas comme un hamster asthmatique. Résultat : ton système immunitaire arrête de roupiller.
- Boire de l’eau. Oui, de l’eau. Pas un soda phosphorescent. Et spoiler : ton pipi doit être clair. Finies les légendes urbaines du “pipi jaune c’est normal”. Non. Urine jaune = tu déshydrates comme un cactus.
- Profiter de la lumière. Non, pas celle de ton écran. Celle du soleil. La vitamine D, c’est une hormone gratos, mais chut, ne le dites pas aux labos, ça les fâche.
- Manger correctement. Pas des slogans genre “5 fruits et légumes” répétés façon perroquet, mais comprendre pourquoi certains aliments nourrissent et d’autres pourrissent.
Quand la santé redevient du bon sens
Le médecin le dit lui-même : la médecine soigne les maladies, mais pas la santé. Et ça, ça change tout. Parce qu’entre deux IRM et trois ordonnances, on a fini par oublier que notre corps n’est pas un iPhone qu’on recharge au SAV.
En gros :
- La médecine occidentale = excellente pour sauver ta peau quand ça déraille.
- Ta pharmacie intérieure = ce qui t’évite d’y aller trop souvent.
Ça ne veut pas dire jeter les traitements à la poubelle (gardons la pénicilline, merci). Mais comprendre que marcher, boire et respirer, c’est déjà plus efficace qu’attendre la sortie du prochain médicament “miracle” vendu au prix d’une Tesla.
Le crime ? Ça ne rapporte rien
Et c’est bien ça le problème : marcher 20 minutes par jour et boire un verre d’eau ne se brevettent pas. Pas de lobbying, pas de pub avec des gens en blouse blanche, pas de spots TV avec des quadragénaires au sourire Colgate. Juste du bon sens, celui qu’avaient nos grands-mères avant que le marketing santé transforme chaque symptôme en filon rentable.
Conclusion : ta santé, c’est toi
Le Dr Olivier Vankemmel nous balance une vérité qui pique : on ne manque pas de médicaments, on manque de bon sens. Et ce bon sens, il est gratuit, universel, transmissible, et il commence par écouter son corps plutôt que la télé.
Big Pharma peut bien froncer les sourcils, mais ton pipi clair vaut toutes les pilules du monde.